Медитации
и телесные практики на каждый день
Cоединитесь с настоящей тишиной и глубиной внутри себя. Мудрость тысячелетий, объединённая с наукой современности.
Скидки до 30% до 18-ого июня
%
Проект медитаций и практик был создан в 2020 году духовным учителем Ванией Маркович
На протяжении многих лет она по крупицам собирала духовные знания со всего мира, чтобы сегодня открыть их для каждого из вас.

Уже более 25 000 человек познакомились с медитациями и практиками и продолжают использовать их ежедневно, делая свою жизнь осознаннее.

Медитация — это практика, которую веками совершенствовали мудрецы разных народов мира.

Она имеет лечебный, исцеляющий и трансформационный эффект, который распространяется на все аспекты жизни, включая уровень духовности, степень осознанности, личностные качества, черты характера и карму.
Как работают медитации?
Медитации положительно влияют на человека, приводят его к лучшей физической форме, душевному равновесию, улучшению отношений с собой, другими людьми и миром в целом.
Суета
Обида
10-20
и вы можете добиться такого эффекта и изменить своё состояние на день
Нейробиология говорит, что
Медитации Школы Мудрости «Симург» —
Это синтез духовной науки
и современной нейробиологии
01.
Медитация на физиологическом уровне помогает лучше справляться со стрессом
Благодаря ей вы начнёте чувствовать себя более счастливым, к вам придут умиротворение, гармония, спокойствие.
02.
Медитация развивает креативность, концентрацию и память
У вас будет гораздо больше идей и вдохновения их реализовывать, вы начнете более ясно мыслить и проще держать фокус на ключевых задачах.
03.
Духовная наука говорит, что
Медитации — это самая простая духовная практика
Она позволяет глубоко проработать внутренние ограничения за счёт внимания к духовной природе человека.
04.
Медитативные практики в том или ином виде есть во всех религиях и культурах мира
Они объединяют в себе опыт многих поколений, а поэтому через них мы можем глубже познать себя и мир вокруг.
05.
Медитации подходят абсолютно всем
Тысячелетиями люди находили в них нужные ответы, и теперь мы адаптировали древние практики для современных реалий. Так, чтобы каждый мог найти в них себя.
06.
повышает иммунитет, нормализует сон, помогает избавиться от тревожности, наполниться энергией и зарядиться бодростью на весь день.
Медитация приводит в баланс все органы и системы организма
Как работают телесные практики
В проекте есть пакет энергетических телесных практик — 9 видео, в которых Вания наглядно показывает методики по работе с телом.
У каждого человека есть энергетическая система из меридианов, нади-каналов и энергетических центров. Практики воздействуют на неё через определенные точки в теле и запускают правильную циркуляцию энергии.
Они подходят как для новичков, так и для практикующих. Для выполнения не нужно никаких дополнительных приспособлений!
Эти практики помогут вам:
Телесные практики дополнят медитации и помогут тщательнее проработать ограничения, с которыми вы столкнулись. Не только на уровне мышления и сознания, но и глубже, на уровне тела!
Избавиться от вялости и зажимов в теле
Освободиться от негативных эмоций и обид
Нормализовать давление, замедлить старение, повысить иммунитет
Справиться со стрессом и депрессивными состояниями
Развить концентрацию и креативность
Замедлиться и отпустить напряжение в теле
110 000+ выпускников курсов, марафонов и семинаров
с 2020 года — посол Мира в UPF при ООН
19 лет сопровождения людей на пути к эмоциональной зрелости и осознанной жизни
3 высших образования в области психологии, педагогики, философии и истории религий
12 лет преподавания в Свободном Университете в Страсбурге духовной психологии, системной психологии, эннеаграммы, ненасильственного общения, эмоциональной зрелости, психотелесных методов самопознания и медитации
Духовный наставник, основатель Школы Мудрости «Симург» и Международной Академии Системии

На протяжении 20 лет Вания собирала духовные знания со всего мира. Китай, Тибет, Индия, Кашмир, Марокко, Израиль и другие страны Востока и Восточной Азии — в них она изучала разные традиции и учения, встречаясь лично с хранителями древних знаний.

Из поколения в поколение, на протяжении тысячелетий эта мудрость устно передавалась от Учителя к ученику. Вания лично прошла полный путь духовного становления, перенимая работающие практики напрямую от своего Мастера. В глубокой личной работе она получила знания о том, как устроена вселенная и человек. О том, какой путь ему нужно пройти, чтобы стать Человеком с большой буквы, с духовным и зрелым сознанием.

Вания проверяла эти знания на себе, искала научные подтверждения, сверялась с учёными при Болонском, Висконсинском, Питтсбургском, Орегонском и других университетах США, Китая, Австралии, Италии, Великобритании, Канады, а также со своим Учителем. И получив посвящение и право передавать эти знания современному человечеству, она объединила мудрость, которой более 6 тысяч лет, с достижениями современной науки. Так появились её авторские медитации.

Медитации, которые исцеляют человека на уровне эмоций, ума, тела и души. Исцеляют на уровне рода, семьи, сущности и затрагивают все сферы жизни человека. Чтобы любой нашел в себе знания, силы и мудрость справиться с любой трудностью в жизни. Начать жить жизнью, наполненной радостью, которая не исчезает, любовью и спокойной уверенностью в своих действиях, мыслях и чувствах, в завтрашнем дне.

Теперь каждый из вас может использовать эти медитации, чтобы делать свою жизнь мудрее каждый день.

Вания Маркович
Автор медитаций
Листай
110 000+ выпускников курсов, марафонов и семинаров
с 2020 года — посол Мира в UPF при ООН
19 лет сопровождения людей на пути к эмоциональной зрелости и осознанной жизни
3 высших образования в области психологии, педагогики, философии и истории религий
12 лет преподавания в Свободном Университете в Страсбурге духовной психологии, системной психологии, эннеаграммы, ненасильственного общения, эмоциональной зрелости, психотелесных методов самопознания и медитации
Духовный наставник, основатель Школы Мудрости «Симург» и Международной Академии Системии

На протяжении 20 лет Вания собирала духовные знания со всего мира. Китай, Тибет, Индия, Кашмир, Марокко, Израиль и другие страны Востока и Восточной Азии — в них она изучала разные традиции и учения, встречаясь лично с хранителями древних знаний.

Из поколения в поколение, на протяжении тысячелетий эта мудрость устно передавалась от Учителя к ученику. Вания лично прошла полный путь духовного становления, перенимая работающие практики напрямую от своего Мастера. В глубокой личной работе она получила знания о том, как устроена вселенная и человек. О том, какой путь ему нужно пройти, чтобы стать Человеком с большой буквы, с духовным и зрелым сознанием.

Вания проверяла эти знания на себе, искала научные подтверждения, сверялась с учёными при Болонском, Висконсинском, Питтсбургском, Орегонском и других университетах США, Китая, Австралии, Италии, Великобритании, Канады, а также со своим Учителем. И получив посвящение и право передавать эти знания современному человечеству, она объединила мудрость, которой более 6 тысяч лет, с достижениями современной науки. Так появились её авторские медитации.

Медитации, которые исцеляют человека на уровне эмоций, ума, тела и души. Исцеляют на уровне рода, семьи, сущности и затрагивают все сферы жизни человека. Чтобы любой нашел в себе знания, силы и мудрость справиться с любой трудностью в жизни. Начать жить жизнью, наполненной радостью, которая не исчезает, любовью и спокойной уверенностью в своих действиях, мыслях и чувствах, в завтрашнем дне.

Теперь каждый из вас может использовать эти медитации, чтобы делать свою жизнь мудрее каждый день.

Вания Маркович
Автор медитаций
Кому подойдут наши медитации и практики?
Наши практики не требуют специальной подготовки и железной выдержки. Всё, что вам нужно, — это намерение познать себя и достичь результата.

Вам подойдут «Базовые медитации», медитации «Любовь к себе», «Телесные практики»
Для тех, кто давно находится в работе над собой, медитации и практики также адаптированы. Каждый пакет создан под разные цели — осталось прислушаться к себе и понять: куда я хочу углубиться?

Обратите внимание на «Углублённые медитации» и пакет медитаций «Любовь к себе»

Но если вы не пробовали медитации Вании, то всё равно советуем начать с «Базовые медитации», «Телесные практики»
Для новичков
Для продвинутых
26 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Отпустить нерешённый конфликт, боль, обиду, злость
• Осознать урок, который был заключён в вашей с партнером встрече
• Принять вашего партнёра таким, какой он есть, и простить его
• Трансформировать негативные эмоции в благодарность, мудрость и любовь

Эта медитация направлена на проработку негативных эмоций, связывающих вас с нынешним или бывшим партнёром. Вы вновь проживёте, а после – навсегда отпустите обиду, боль, разочарование. Практика поможет вам выйти из недопонимания, раздражения и ненависти. Вы ответите себе на важный вопрос: «Смогли ли мы научиться тому, ради чего встретились?». Вы почувствуете внутреннюю лёгкость и гармонию, а ваше сознание наполнится принятием и благодарностью.
12 минут

Эта медитация поможет вам, если вы хотите:

● Увидеть те сферы и жизненные моменты, где вы нуждаетесь в поддержке
● Осознать проблемы, которые препятствуют успеху в финансовой сфере
● Получить позволение от своего рода на собственное счастье и успех

Часто в память о предках, которые были вынуждены терпеть различные лишения, мы бессознательно отказываемся от финансового достатка и избегаем больших денег в нашей жизни.

Денежная медитация «Финансовое изобилие» подарит вам возможность обратиться к своему роду за силой и поддержкой и поможет восстановить нарушения на системном уровне.

Вы получите позволение от своего рода на собственную, счастливую и успешную жизнь и денежную свободу. Интегрируете в себя великую силу своих предков исделаете уверенный шаг на пути к социальной и финансовой реализации.
11 минут

Эта медитация поможет вам, если вы хотите:

● Увидеть, куда уходят ваши силы, энергия и здоровье
● Избавить свое сознание от неприятия, критики и осуждений
● Принять каждого человека в вашей жизни как часть своей души
● Наполниться добротой и милосердием к другим

Нарушение системных законов в сфере отношений, неразрешённые конфликты, внутренние обиды часто негативно отражаются на здоровье нашего тела.

Медитация «Исцеление тела через выход из обид» подарит возможность запустить внутренние процессы исцеления. Она поможет восстановить системные нарушения в отношениях с родителями, партнёрами (настоящими или бывшими), друзьями и даже коллегами.

Вы посмотрите на свои взаимоотношения с окружающими людьми и увидите, что именно спровоцировало болезни вашего тела. Осознаете, куда утекает ваша жизненная энергия и как её вернуть. Сможете преодолеть внутреннюю боль и исцелить себя и своё тело.
34 минуты

Эта медитация поможет вам, если вы хотите:

● Принять события, которые происходят в вашей жизни, как правильные
● Взять на себя ответственность за своё будущее
● Осознать, что своё завтра вы создаёте сегодня
● Получить силу и решительность для свершения задуманного
●Ощутить невидимую поддержку своего рода и всей Вселенной

Вы посмотрите на разные сферы своей жизни: здоровье, отношения, финансы. Осознаете, каких качеств и действий вам не хватает, чтобы изменить сегодняшний день и реализовать жизнь, о которой вы мечтали.

Эта медитация соединит вас с силой вашего рода. Вы освободитесь от тех страхов, которые всё это время контролировали вашу жизнь и наполнитесь смелостью и решительностью, энтузиазмом и вдохновением. Осознаете, почему и для чего вы пришли в этот мир.

Медитация поможет вам сказать себе и своим потенциалам, идеям и возможностям уверенное «Да». Получить поддержку и благословение от рода и великих высших сил и сделать шаг в свою будущую счастливую жизнь.
28 минут

Эта медитация поможет вам, если вы хотите:

● Осознать величие и красоту своего внутреннего мира
● Наполниться добротой к самому себе
● Принять любое событие в своей жизни как возможность стать лучше
Стать себе другом, поддержкой и заботой
Обрести в своем лице самого близкого друга

Медитация «Установление душевной связи с самим собой» погрузит вас в пространство вашего внутреннего мира и подарит возможность встретиться с собой настоящим.

Медитация поможет вам открыть внутри себя пространство безусловной любви и поддержки. Вы протянете сделаете шаг навстречу самому себе. Почувствуете себя тем человеком, который всегда будет рядом, и на которого вы всегда сможете положиться. Посмотрите себе в глаза без осуждения, критики и анализа и наполнитесь к себе искренним состраданием и добротой.
28 минут

Эта медитация поможет вам, если вы хотите:

● Увидеть свою истинную Сущность, свою духовную природу
● Осознать, чем вы отличаетесь от окружающих людей
● Понять, чего вам не хватает для реализации своих талантов и возможностей
● Принять, что жизнь не имеет рамок и границ
● Почувствовать в себе великую силу и желание двигаться вперёд

У каждого из нас есть не только материальное тело, но и духовная природа, наша Сущность, в которую при рождении были заложены таланты, возможности и качества, которые отличают нас от других людей.

Медитация «Поиск своих талантов и предназначения» поможет сгармонизировать духовную и материальную природу внутри и стать человеком, который уверенно стоит на ногах одновременно в мире материи и мире духа.

С помощью этой медитации вы примите, что все испытания, которые были, есть и будут в вашей жизни – пришли в неё для того, чтобы вас чему-то научить. Осознаете, что вы и ваши возможности безграничны, и разрешите себе быть свободным и реализовывать свои таланты и возможности.
20 минут

Эта медитация поможет вам, если вы хотите:

● Пересмотреть свои взаимоотношения с родителями
● Почувствовать заботу и безусловную любовь ваших родителей
● Ощутить великую и священную связь с мамой и папой
● Наполнить своё сердце мудростью, состраданием, благодарностью, принятием

Медитация «Благодарность родителям» восстанавливает на системном уровне все фундаментальные законы жизни.

С помощью этой медитации вы посмотрите на своих родителей как на обычных людей, которые так же, как и все, имеют право на ошибку. Вы сможете по-настоящему простить их за то, что они упустили или не смогли реализовать в отношениях с вами.

Медитация наполнит вас искренней благодарностью к маме и папе за их бескорыстную любовь и сознательный выбор совершить великий подвиг – стать родителями и подарить вам жизнь.
9 минут

Эта практика задействует все энергетические точки и помогает запустить сбалансированное движение энергии по нашим меридианам.

После выполнения этой практики вы войдете в более умиротворённое и спокойное состояние. Погрузитесь во внутреннюю тишину и гармонию.

Во время выполнения упражнения вы будете стимулировать точки, которые располагаются на лице. Поэтому эта практика также считается эффективной и для поддержания молодости и красоты кожи и мышц лица.
Практика для спокойствия и умиротворения
11 минут

Этот комплекс древних даосских практик, которым уже более 6 тысяч лет, поможет соединить вашу энергетическую систему с великой системой Космоса. Вы сможете прочувствовать энергию пространства, которое вас окружает.

Вы пробудите свою внутреннюю энергию и выйдете из сонного состояния усталости. Почувствуете себя бодрым, здоровым и полным энергии.

В комплекс входят три практики:
А) Предназначение
Б) Ясность
В) Сила жизни
Комплекс даосских практик: выход из усталости и моментальное наполнение жизненной энергии
4 минуты

В наших руках сосредоточено огромное количество важных энергетических точек. Именно там начинаются или заканчиваются наши меридианы.

Стимуляция этих точек с помощью определённых движений руками – мудр – помогает интегрировать различные чувства и эмоции в нашу энергетическую систему и организм.

С помощью этой практики вы сможете пробудить правильное течение энергии в меридианах. Избавитесь от гнева, злобы, ярости, агрессии. Трансформируете все негативные эмоции в позитивные. Наполнитесь гармонией, радостью, созидательной и творческой энергией.
«Трансформация сильных негативных эмоций. Мудры»
4 минуты

У каждого из нас в жизни происходят моменты, которые забирают нашу энергию и силу: проблемы в личной жизни, на работе, болезни, кризисы – всё это провоцирует затяжной стресс, который негативно сказывается на нашем душевном и физическом состоянии.

Эта практика поможет вам справиться с отрицательными чувствами и эмоциями, такими как апатия, сомнение в себе, чувство стыда и вины. С помощью этого упражнения вы войдете в новое состояние и сможете продолжить свое движение к уверенной, сильной и мощной жизни.
«Избавление от стресса»
4 минуты

У каждого из нас помимо энергетических каналов и центра есть точки, которые отвечают за нейролимфатическую систему. Они связаны с нашей лимфой и регулируют циркуляцию жидкости в организме. Лимфатическая система – это «санитар» нашего организма. Она очищает его от мёртвых клеток, излишков воды и отходов жизнедеятельности клеток. А также отвечает за наши чувства и эмоции.

Чем лучше будет циркулировать лимфа в нашем теле, тем эффективнее будет распространяться внутри нас нужная и полезная информация.

Эта практика не только активирует движение лимфы, запуская все жизненно важные процессы, но и является прекрасной профилактикой различных заболеваний.
«Массаж нейролимфатических точек: активация жизненной энергии»
2 минуты

У каждого человека есть не один, не два, а целых три мозга.

Первый называется «рептильный». Это самый старый и самый примитивный вид мозга. Он отвечает за наши движения и мгновенные реакции, иными словами, за наш физический центр.

Второй мозг называется «лимбический». Он отвечает за возникновение эмоций, а значит за наш эмоциональный центр.

Третий мозг – «неокортекс», отвечает за наше воображение, логику и мышление – наш интеллектуальный центр.

Чаще всего у нас, в зависимости от ситуации, работает только один мозг. Эта практика поможет гармонизировать полноценную работу всех трёх мозгов, а также привнести мир и согласие в работу трёх центров.
«Гармонизация 3-х центров: ума, эмоций и тела»
4 минуты

Огромное количество информационного шума, который проникает в наше подсознание через интернет, телевидение, общение и даже обрывки разговоров незнакомых нам людей, нарушает правильное течение энергии в нашем теле. Аналогично воздействуют на энергетическое тело отрицательные эмоции и чувства: как наши собственные, так и окружающих нас людей.

Чтобы поддерживать свою энергетическую систему в тонусе, мы должны регулярно избавляться от этой информации. Практика «Энергетическая гигиена» поможет расслабиться после насыщенного дня, очистит ваши мысли от информационного шума и поможет освободить сознание после множественных взаимодействий с разными людьми.
«Энергетическая гигиена»
5 минут

Когда мы испытываем негативные эмоции или совершаем отрицательные поступки, мы нарушаем правильное течение энергии в меридианах.

Чтобы освободиться от негатива, отрицательных чувств и эмоций, выполните простукивание ключевых точек, которые выступают в роли «включателя» и активируют всю энергетическую систему.

Выполняйте это упражнение, если вы хотите освободиться от всех видов страхов, которые живут внутри нашей энергетической системы, справиться со стрессовой ситуацией и наполниться энергией и силой. Практика простукивания также будет способствовать улучшению пищеварения.
«Моментальная активация всех защитных функций организма»
5 минут

Это упражнение предназначено для гармонизации работы правого и левого полушарий нашего головного мозга. Обычно у человека в большей степени развито одно из них. Мы либо абстрактно-творческие, либо структурно-логические.

Это упражнение соединяет правое и левое полушария, способствует их согласованной работе, а также полноценному развитию личности. Дарит ощущение легкости и внутренней гармонии.

Выполняйте это упражнение в преддверии важных событий (например, перед экзаменом) и когда необходимо «проветрить» голову после тяжёлой умственной работы. А также во время долгих поездок или тяжёлых перелетов на самолёте.
9 телесных энергетических практик
«Гармонизация левого и правого полушария для продуктивности»
12 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Избавиться от разрушающих чувств, которые держат вас в постоянном напряжении
• Пережить и отпустить страх потерять человека
• Трансформировать этот страх в мудрость и принятие
• Разрешить быть свободными в своём выборе как себе, так и партнёру

Медитация «Выход из ревности» направлена на осознание и принятие всеобщей человеческой свободы. Выполнив эту практику, вы трансформируете чувство ревности в благодарность. Вы испытаете уважение к вашему партнёру, родителю, ребёнку за его выбор быть с вами – такой, какая вы есть. Медитация наполнит ваше сердце безусловной любовью и нежностью, и вы посмотрите на окружающих вас людей другими глазами.
27 минуты

Эта медитация поможет вам:

● Наполнить своё сердце добротой, принятием и состраданием к самому себе и всем существам на Земле
● Искренне простить тех, кто сделал вам больно
● Искренне простить себя за свои ошибки
Вы посмотрите на происходящие вокруг вас события и встречи и увидите в них мудрых учителей, которые пришли в вашу жизнь для того, чтобы сделать вас сильнее и лучше. Вы поймете, как важно научиться быть себе другом, и сможете по-настоящему простить себя за все совершенные ошибки.

Когда вы наполнитесь искренним прощением и состраданием к самому себе, вы сможете испытать те же чувства в отношении всех людей на нашей планете. Безусловное принятие подарит вам легкость, свободу и великую мудрость жизни без ожиданий, претензий и требований.
18 минут

Эта медитация поможет вам:

● Соединиться со Вселенной
● Почувствовать себя важной частью этого мира
● Принять себя и ощутить свою ценность
Мы часто забываем, что гармоничные отношения важно выстраивать не только со своими близкими, друзьями, коллегами, но и со всей Вселенной. Во время этой практики у вас будет возможность увидеть, услышать и почувствовать Вселенную.

Это поможет вам выстроить с ней такую же тонкую связь, как с самыми близкими, любимыми и родными людьми – вашими родителями. Вы почувствуете, что вы важный и желанный ребёнок Вселенной, которого она принимает и любит таким, какой он есть.
22 минуты

Эта медитация поможет вам:

● Обрести веру в себя
● Вдохновиться на новые и грандиозные свершения
● Понять свои истинные желания и цели
● Занять правильное место в жизни

Мы часто выбираем главную мечту своей жизни, ориентируясь на успехи других людей. В результате мы сбиваемся с пути, который когда-то выбрала наша Душа, и движемся в направлении чужих ориентиров.

Однако у каждого из нас внутри есть собственная Путеводная Звезда, и только мы сами, со своими талантами, особенностями, чертами характера, сможем привести себя туда, куда действительно должны прийти. Эта медитация поможет вам открыть внутри себя свою уникальную Путеводную Звезду, которая станет вашим добрым проводником на великой дороге жизни.
13 минут

Эта медитация поможет вам:

● Замедлиться и расслабиться
● Выйти из состояния бесконечной спешки
● Прочувствовать священность каждого момента жизни

Часто в погоне за внешними успехами люди ставят в приоритет достижение материальных целей. В этой спешке они упускают самое главное – своё внутреннее состояние и мироощущение.

Медитация поможет вам осознать священность и красоту каждого момента жизни. Понять, что самое главное и ценное находится внутри, и посмотреть на свой жизненный путь другими глазами.

Благодаря этой практике вы сможете каждой клеточкой своего тела прочувствовать великую истину: важно не то, куда вы идёте, а сам процесс этого пути.
22 минуты

Эта медитация поможет:
● Обрести вдохновение и энергию жить
● Полюбить время наедине с собой
● Проживать день из мудрости и умиротворения
Благодаря медитации «познание своего внутреннего мира» вы совершите волшебное путешествие в свой удивительный внутренний мир. Исследуя грани самого себя, вы откроете внутри неиссякаемый источник энергии, ваше уникальное место силы.

Практика поможет понять, что именно вы являетесь для себя опорой, поддержкой и своим лучшим другом. Вы перестанете искать поддержки извне. Вас больше не будет пугать одиночество, а каждый новый день наполнится мудрым спокойствием, умиротворением и уверенностью.
23 минуты

Эта медитация поможет вам:

● Принять свои ошибки прошлого, перешагнуть через них и пойти дальше
● Наладить гармонию в душе
● Встретиться со своим внутренним ребёнком
● Войти в состояние радости, безмятежности и интереса к жизни
● Посмотреть на свою жизнь как на самый ценный подарок

Вы можете обращаться к этой практике в сложные жизненные моменты – когда чувствуете душевную усталость, напряжение, тревогу или беспокойство

Медитация позволит вам встретиться со своим внутренним ребёнком. Вы простите его за совершённые ошибки и признаете в нем своего лучшего друга. Поймете, что он требует внимания, любви и признания его ценности.

Эта практика поможет вам гармонизировать отношения со своим «Я». Вы осознаете, что жизнь открыта для вас, ощутите в себе безграничную силу для воплощения ваших желаний. Вы ощутите безграничную любовь к себе и своей жизни.
15 минут

Эта медитация поможет вам:

Взять в свою жизнь те качества, которых вам не хватало
Наполниться силой своего рода
Сделать свою жизнь насыщенной и яркой

У каждого из нас есть те качества, которые нам бы хотелось развить и усилить. Эта медитация позволит вам провести глубокую системную расстановочную работу и восстановить связь со своим родом.

Во время практики вы встретитесь с теми предками, которые обладали недостающим вам качеством, и сможете взять его в свою жизнь. В результате вы обретете те элементы себя, с помощью которых сможете сделать свою жизнь еще более насыщенной и счастливой.
20 минут

Эта медитация поможет вам:

● Выйти из состояния обесточенности
● Восстановить запасы жизненных сил
● Наполниться энергией и энтузиазмом

Медитация «Соединение с силой своего рода» позволит вам провести глубокую самостоятельную расстановочную работу и восстановить правильную связь со своим родом.

Во время практики вы обратитесь к мудрости своих предков, которые, несмотря на все тяжбы и превратности судьбы, нашли в себе силы для того, чтобы не сдаться и реализовать свои возможности и устремления. Они поделятся с вами этой силой, и вы сможете сделать уверенный шаг к тому, чтобы начать проживать свою собственную жизнь на полную мощность.
15 минут

Эта медитация поможет:

● Расслабиться после тяжелого дня
● Полноценно отдохнуть и восстановить свои ресурсы
● Почувствовать поток жизни и прилив энергии

Обращайтесь к этой медитации каждый раз, когда будете чувствовать необходимость перезагрузиться и зарядить свои внутренние ресурсы после насыщенного и напряженного дня.

Благодаря этой практике вы сможете принять жизнь такой, какая она есть. Поймете, что не нужно винить себя за каждую совершенную ошибку. Научитесь отпускать тревоги и волнения, расслабляться и правильно подводить итоги прожитого дня так, чтобы освобождать место для новых радостных и счастливых событий.
9 минут

Эта медитация поможет вам:

Правильно настроиться на новый день
Научиться смотреть на жизнь как на увлекательное путешествие
Изменить свое отношение к неудачам, трудностям и проблемам
Взять ответственность за каждый прожитый день

Наша жизнь – это дорога, а каждый новый день – маленький отрезок этого пути. И только от нас зависит, каким будет этот путь.

Эта медитация позволит вам правильно настроиться на путешествие в своём «сегодня». Вы почувствуете себя уверенным и смелым путником на дороге жизни и осознаете, что только вы решаете станет это путешествие потраченным впустую временем или тем, что сделает вас лучше, сильнее и богаче как внутренне, так и внешне.
11 глубоких медитаций «Любовь к себе»
«Прощение с партнёром»
«Поиск своих талантов и предназначения»
«Автор своей жизни: смелость и решительность»
Денежная медитация «Финансовое изобилие»
«Благодарность родителям»
«Установление душевной связи с самим собой»
7 углублённых медитаций
«Исцеление тела через выход из обид»
15 базовых медитаций на все сферы жизни
Cписок всех медитаций и практик
«Выход из ревности»
Медитация сострадания к себе и другим
«Произнеси свое имя во Вселенной»
«Стать звездой своей жизни»
«Против внутренней гонки»
«Познание своего внутреннего мира»
«Прощение себя и встреча со своим внутренним ребёнком»
«Передача недостающих черт характера от предков»
«Соединение с силой своего рода»
«Тотальное расслабление на уровне глубоких эмоциональных и энергетических систем»
«Дорога жизни»
10 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Погрузиться в состояние покоя
• Понять, что ваши возможности безграничны
• Ощутить присутствие силы внутри и вокруг вас
• Создать новую реальность своей жизни
• Почувствовать себя творцом своей судьбы

Медитация «Связь с Вселенной» подарит состояние внутренней тишины, безмятежности, расслабит ваш разум и тело. Вы осознаете, что всё происходящее в вашей жизни правильно. Практика поможет избавиться от любых ограничений и выйти на новый уровень осознанности и проживания жизни, основанный на любви, доброте, мудрости, сострадании. Вы почувствуете свою силу и помощь Вселенной. К вам придёт осознание того, что вы, если захотите, можете изменить всё.
16 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Войти в состояние настоящего момента
• Прочувствовать своё дыхание и сделать его осознанным
• Принять, что лучшее время для жизни – здесь и сейчас
• Ощутить, что вы – и есть сама жизнь

Медитация «Вдыхая жизнь» поможет понять, что вам мешает наслаждаться настоящим моментом. После практики вы ощутите всю ценность мгновения «здесь и сейчас». Вы почувствуете, что соединяетесь с жизнью. Ежедневно выполняя эту практику, вы начнёте замечать, что каждый новый день приносит вам всё больше света, радости и красоты.
12 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Наполниться благодарностью к каждому мгновению жизни
• Почувствовать любовь и заботу Вселенной по отношению к себе
• Сформировать вокруг себя мощное позитивное энергетическое поле
• Перезарядиться и получить большой прилив энергии

Эта медитация поможет глубоко прочувствовать любовь и заботу жизни. Вы наполните своё сердце искренней благодарностью за эту поддержку и заботу. Практика поможет вам поверить в свои силы, таланты и дары. Вы осознаете, насколько наполнены жизненной силой.
9 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Войти в мгновение «здесь и сейчас»
• Принять каждый прожитый момент как «правильный»
• Ответить себе на вопрос: «В чём я могу стать лучше?»
• Осознать, чему вас хотят научить трудные жизненные ситуации

Медитация «Уроки жизни» направлена на осознание каждого прожитого вами момента как «правильного». Вы отпустите напряжение и наполнитесь умиротворением и тишиной.

Эта практика погрузит вас в мгновение «здесь и сейчас» и укажет на то, что вам необходимо в себе изменить, чтобы стать лучше. Вы увидите, где и в чём скрываются ваши жизненные уроки. Медитация укажет вам выход из трудных ситуаций и придаст вам силу для того, чтобы справиться с насущными проблемами жизни.
10 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Погрузиться во внутреннюю безмятежность
• Восстановить внутренние ресурсы
• Отпустить все ненужные мысли, чувства, эмоции
• Остановить поток негативных эмоций
• Наполниться спокойствием и гармонией

Эта практика направлена на глубокое расслабление вашего тела и сознания. Она поможет перезагрузиться и отпустить все тревожащие вас мысли, чувства и эмоции. Медитация наполнит каждую клеточку вашего тела миром, спокойствием и гармонией. С её помощью вы сможете восстановить свои внутренние ресурсы и наполниться энергией.
«Связь со Вселенной»
«Осознавая жизнь»
«Благодарность жизни»
«Уроки жизни»
«Освобождение от стресса»
20 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Принять и поблагодарить своё тело
• Взять на себя ответственность за своё здоровье
• Увидеть сакральный смысл и священное значение тела
• Осознать свой путь и роль вашего тела на этом пути

С помощью этой медитации вы посмотрите на своё тело как на сосуд, в котором находится ваша душа. Вы ответите себе на вопрос: «Что я должен и могу изменить в своём поведении?». Практика наполнит вас благодарностью по отношению к вашему телу за возможность развиваться, эволюционировать, становиться духовно зрелым, открывать свою истинную природу. Вы ощутите прилив энергии и безусловной любви к себе и своему физическому воплощению.
10 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Расслабиться и настроиться на сон
• Остановить бесконечный поток мыслей
• Отпустить отрицательные эмоции и чувства, беспокойства, страхи, гнев
• Наполнить своё сознание тишиной и ясностью

Эта вечерняя медитация «Осознание дня» поможет правильно завершить прошедший день – улучшить физическое и энергетическое состояние организма, расслабить тело и ум. Вы избавитесь от усталости, тревожности и напряжения, от накопленного за день негатива и стресса. С помощью практики вы перезагрузите свою энергетическую систему и настроитесь на сон.

Данная практика защищает от вольных или невольных негативных воздействий со стороны других людей.
13 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Наполниться уверенностью и созидательной энергией для свершения задуманного
• Пробудить в себе внутренний свет
• Открыть свои таланты и возможности, реализовать нераскрытые ресурсы
• Гармонизировать отношения с окружающим миром
• Прочувствовать собственную ценность и причастность ко Вселенной

Медитация «Ты подарок» наполнит ваши дни прекрасными событиями. Откройте себя, свои способности и красоту окружающих вас людей. Наполнитесь светом и ощутите себя человеком добра. Практика поможет вам познакомиться с собой настоящим и разглядеть в себе нераскрытые ресурсы, таланты и силу. Вы начнёте смотреть на мир другими глазами, а он, в свою очередь, будет ежедневно радовать вас незабываемыми эмоциями.
15 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Освободить своё сознание от негативных эмоций: злобы, ненависти, раздражения
• Наполниться чувством доброты и заботы
• Почувствовать безусловную любовь к окружающим и самому себе
• Простить тех, на кого давно держите обиду
• Отпустить проблемы и освободиться от всех тревог

Эта медитация направлена на пробуждение любящей доброты к самому себе, окружающим вас людям, к целому миру. Позвольте себе освободиться от токсичных эмоций. Наполните своё тело и ум чувством исцеляющей и успокаивающей доброты.

При ежедневной практике эта эффективная техника наполнит вашу жизнь гармонией, любовью, добротой и эмпатией. Она поможет улучшить ваши отношения с окружающими, справиться с негативными эмоциями: гневом, агрессией, раздражительностью.
5 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Настроиться на новый день, полный положительных эмоций
• Успокоить свой ум и расслабить тело
• Прочувствовать свою связь с миром и Вселенной

Эта короткая практика позволит вам быстро войти в осознанное состояние и начать день с положительных эмоций. Вы в полной мере сможете почувствовать ценность привычного и естественного процесса дыхания. Медитация поможет вам успокоить ум и расслабить тело. Практикуя её ежедневно, вы заметите, что стали более осознанным и легче справляетесь с ежедневным стрессом и тревожностью.
«Благодарности телу»
«Осознание дня»
«Ты подарок»
«Наполнение любовью к себе и принятием других»
Медитация осознанности
17 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Расслабиться и очистить своё сознание от негатива
• Наполнить себя и пространство вокруг энергией
• Повысить свою внешнюю активность и эффективность
• Привнести в свою жизнь вдохновение и энтузиазм
• Почувствовать себя частью единого целого

Медитация наполнит вас силой, светом и радостью. Вы ощутите, как ваши части тела оживают, как клеточки тела исцеляют сами себя и начинают излучать благополучие и здоровье. Практика активирует ваш ресурс для счастливой, насыщенной жизни. Вы почувствуете единство с этим миром, связь с каждым жителем этой планеты, и в результате – прилив сил и энергии.
8 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Запустить правильную циркуляцию энергии
• Настроиться на успешный день
• Повысить уровень жизненной энергии
• Провести весь день в состоянии осознанности и гармонии
• Стать устойчивее к стрессам и воздействиям внешней среды

Утренняя медитация «Намерение на день» положительно влияет на самочувствие и настроение. Она поможет вам настроиться на предстоящий день и провести его максимально осознанно и эффективно. Вы зададите себе позитивный вектор мышления и развития.
11 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Простить человека, причинившего вам боль
• Отпустить обиды и негатив
• Очистить своё сознание от токсичных эмоций
• Понять и принять своего обидчика
• Наполниться мудростью и безусловной любовью

Медитация прощения направлена на избавление от токсичных мыслей и эмоций, которые управляют вашей жизнью и тянут вас на дно. Вы избавитесь от этого тяжёлого груза, поймёте и простите тех, кто причинил вам страдания. Практика поможет пережить боль, причиной которой стали другие люди. Она исцелит вашу душу, сознание и тело. После выполнения этой медитации прощения вы моментально почувствуете, что на душе стало легче и светлее.
10 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Настроиться на новый день, на достижение новых высот и реализацию поставленных целей
• Наполнить себя энергией продуктивности
• Узнать, как работает техника разделённого внимания
• Посмотреть на движение своих мыслей со стороны наблюдателя

Эта медитация поможет вам настроиться на продуктивный день, на достижение и реализацию намеченных дел, целей и задач. Вы сконцентрируетесь на ваших внутренних ощущениях и мыслях, отстранитесь от своего сознания и посмотрите на себя со стороны.
16 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:

• Осознать и ощутить состояние «Здесь и Сейчас»
• Увидеть в каждой встрече, в каждом событии смысл и возможность изменить себя к лучшему
• С благодарностью принять всё, что приходит в вашу жизнь
• Освободить сознание от негативных эмоций: злобы, ненависти, раздражения
• Приблизиться к себе настоящему
• Открыть своё сердце и сказать жизни «да»

Эта медитация поможет сосредоточиться на себе и погрузиться в настоящее мгновение. Вы ощутите его как самое ценное, что есть в вашей жизни. Эта практика направлена на то, чтобы вы увидели суть происходящего и приняли на себя ответственность за выбор, который делаете ежедневно. Вы поймете, что каждая встреча и каждое событие вашей жизни наполнены смыслом. Вы наполнитесь принятием и благодарностью.
«Наполнение энергией»
«Намерение на день»
Медитация прощения
«Внимание и продуктивность»
«Здесь и сейчас»
Наши пакеты медитаций и практик
Пакет медитаций
«ХОЧУ ВСЕ»
  • 15 базовых медитаций

  • 7 глубоких медитаций

  • 11 медитаций «Любовь к себе»

  • 9 телесных практик

  • Чек-лист «Главные правила эффективной медитации»
  • Чек-лист: «Главные правила эффективных практик»

  • Road-map: траектории из медитаций и практик

  • Трекер на 21 день
16 960 ₽
23 960 ₽
Пакет «Базовые медитации»
— 15 медитаций
1. Медитация «Здесь и сейчас»
2. Медитация осознанности
3. Медитация «Освобождение от стресса»
4. Медитация «Внимание и продуктивность»
5. Медитация «Наполнение любовью к себе и принятием других»
6. Медитация «Уроки жизни»
7. Медитация прощения
8. Медитация «Ты подарок»
9. Медитация «Благодарность жизни»
10. Медитация «Намерение на день»
11. Медитация «Осознание дня»
12. Медитация «Осознавая жизнь»
13. Медитация «Наполнение энергией»
14. Медитация «Благодарности телу»
15. Медитация «Связь со Вселенной»
9 980 ₽
6 980 ₽
  • Чек-лист: «Главные правила эффективных практик»

  • Road-map: траектории из медитаций и практик

  • Трекер на 21 день
  • 15 базовых медитаций

  • 9 телесных практик

  • Чек-лист «Главные правила эффективной медитации»
«ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ»
Пакет медитаций
Пакет «Углублённые медитации»
— 7 глубоких медитаций
1. Медитация «Исцеление тела через выход из обид»
2. Медитация «Установление душевной связи с самим собой»
3. Медитация «Благодарность родителям»
4. Денежная медитация «Финансовое изобилие»
5. Медитация «Автор своей жизни: смелость и решительность»
6. Медитация «Поиск своих талантов и предназначения»
7. Медитация «Прощение с партнёром»
Пакет медитаций «Любовь к себе»
— 11 медитаций на установление глубинной связи с собой
1. Медитация утра «Дорога жизни»
2. Вечерняя медитация «Тотальное расслабление на уровне глубоких эмоциональных и энергетических систем»
3. Медитация «Соединение с силой своего рода»
4. Медитация «Передача недостающих черт характера от предков»
5. Медитация «Прощение себя и встреча со своим внутренним ребёнком»
6. Медитация «Познание своего внутреннего мира»
7. Медитация «Против внутренней гонки»
8. Медитация «Стать звездой своей жизни»
9. Медитация «Произнеси свое имя во Вселенной»
10. Медитация сострадания к себе и другим
11. Медитация «Выход из ревности»
Пакет «Базовые медитации»
— 15 медитаций
1. Медитация «Здесь и сейчас»
2. Медитация осознанности
3. Медитация «Освобождение от стресса»
4. Медитация «Внимание и продуктивность»
5. Медитация «Наполнение любовью к себе и принятием других»
6. Медитация «Уроки жизни»
7. Медитация прощения
8. Медитация «Ты подарок»
9. Медитация «Благодарность жизни»
10. Медитация «Намерение на день»
11. Медитация «Осознание дня»
12. Медитация «Осознавая жизнь»
13. Медитация «Наполнение энергией»
14. Медитация «Благодарности телу»
15. Медитация «Связь со Вселенной»
Пакет «телесные практики»
— 9 видеозаписей с энергетическими практиками
1. Практика «Гармонизация левого и правого полушария для продуктивности»
2. Практика «Моментальная активация всех защитных функций организма»
3. Практика «Энергетическая гигиена»
4. Практика «Гармонизация 3-х центров: ума, эмоций и тела»
5. Практика «Массаж нейролимфатических точек: активация жизненной энергии»
6. Практика «Избавление от стресса»
7. Практика «Трансформация сильных негативных эмоций. Мудры»
8. Комплекс даосских практик: выход из усталости и моментальное наполнение жизненной энергии
9. Практика для спокойствия и умиротворения
Пакет медитаций
«Базовые медитации»
  • 15 базовых медитаций

  • Более 120 минут медитации

  • Чек-лист «Главные правила эффективной медитации»

  • Road-map: траектории из медитаций и практик

  • Трекер на 21 день
3 490 ₽
4 990 ₽
Пакет медитаций
«Углублённые медитации»
  • 7 глубоких медитаций

  • Более 120 минут медитации

  • Чек-лист «Главные правила эффективной медитации»

  • Road-map: траектории из медитаций и практик

  • Трекер на 21 день
4 990 ₽
6 990 ₽
Пакет «Базовые медитации»
— 15 медитаций
1. Медитация «Здесь и сейчас»
2. Медитация осознанности
3. Медитация «Освобождение от стресса»
4. Медитация «Внимание и продуктивность»
5. Медитация «Наполнение любовью к себе и принятием других»
6. Медитация «Уроки жизни»
7. Медитация прощения
8. Медитация «Ты подарок»
9. Медитация «Благодарность жизни»
10. Медитация «Намерение на день»
11. Медитация «Осознание дня»
12. Медитация «Осознавая жизнь»
13. Медитация «Наполнение энергией»
14. Медитация «Благодарности телу»
15. Медитация «Связь со Вселенной»
Пакет «Углублённые медитации»
— 7 глубоких медитаций
1. Медитация «Исцеление тела через выход из обид»
2. Медитация «Установление душевной связи с самим собой»
3. Медитация «Благодарность родителям»
4. Денежная медитация «Финансовое изобилие»
5. Медитация «Автор своей жизни: смелость и решительность»
6. Медитация «Поиск своих талантов и предназначения»
7. Медитация «Прощение с партнёром»
Пакет медитаций
«ЛЮБОВЬ К СЕБЕ»
  • 11 медитаций «Любовь к себе»

  • Чек-лист «Главные правила эффективной медитации»

  • Road-map: траектории из медитаций и практик

  • Трекер на 21 день
4 990 ₽
6 990 ₽
Пакет медитаций «Любовь к себе»
— 11 медитаций на установление глубинной связи с собой
1. Медитация утра «Дорога жизни»
2. Вечерняя медитация «Тотальное расслабление на уровне глубоких эмоциональных и энергетических систем»
3. Медитация «Соединение с силой своего рода»
4. Медитация «Передача недостающих черт характера от предков»
5. Медитация «Прощение себя и встреча со своим внутренним ребёнком»
6. Медитация «Познание своего внутреннего мира»
7. Медитация «Против внутренней гонки»
8. Медитация «Стать звездой своей жизни»
9. Медитация «Произнеси свое имя во Вселенной»
10. Медитация сострадания к себе и другим
11. Медитация «Выход из ревности»
Пакет
«Телесные практики»
  • 9 телесных практик

  • Текстовые объяснения к каждой практике

  • Более 60 минут видеопрактик

  • Чек-лист: «Главные правила эффективных практик»

  • Road-map: наилучшие траектории из
  • медитаций и практик

  • Трекер на 21 день
3 490 ₽
4 990 ₽
Пакет «телесные практики»
— 9 видеозаписей с энергетическими практиками
1. Практика «Гармонизация левого и правого полушария для продуктивности»
2. Практика «Моментальная активация всех защитных функций организма»
3. Практика «Энергетическая гигиена»
4. Практика «Гармонизация 3-х центров: ума, эмоций и тела»
5. Практика «Массаж нейролимфатических точек: активация жизненной энергии»
6. Практика «Избавление от стресса»
7. Практика «Трансформация сильных негативных эмоций. Мудры»
8. Комплекс даосских практик: выход из усталости и моментальное наполнение жизненной энергии
9. Практика для спокойствия и умиротворения
Пакет «телесные практики»
— 9 видеозаписей с энергетическими практиками
1. Практика «Гармонизация левого и правого полушария для продуктивности»
2. Практика «Моментальная активация всех защитных функций организма»
3. Практика «Энергетическая гигиена»
4. Практика «Гармонизация 3-х центров: ума, эмоций и тела»
5. Практика «Массаж нейролимфатических точек: активация жизненной энергии»
6. Практика «Избавление от стресса»
7. Практика «Трансформация сильных негативных эмоций. Мудры»
8. Комплекс даосских практик: выход из усталости и моментальное наполнение жизненной энергии
9. Практика для спокойствия и умиротворения
*скидки до 30% до 18-ого июня
СЕКУНД
МИНУТ
ЧАСОВ
ДНЕЙ
2 : 13 : 30 : 25
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Получить в подарок
Telegram-канал
«Время медитировать»
В проекте есть бесплатный тематический telegram-канал, в котором вы можете ближе познакомиться с медитациями, узнать подробнее об их полезных свойствах и получить рекомендации по выполнению практик.
Медитация
«Намерение на день»
Утренняя медитация положительно влияет на самочувствие и настроение. Она поможет вам настроиться на предстоящий день и провести его максимально осознанно и эффективно. Получить медитацию можно в telegram-боте «Мистер Дзен».
Что входит в проект медитаций
Как получить доступ
к медитациям и практикам?
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
После оплаты вы получаете письмо со ссылкой на сайт с медитациями
Все медитации расположены на интерактивной платформе, где указано время выполнения медитации, ее описание, а также доступна траектория
Вы можете слушать медитации как онлайн прямо на платформе, так и оффлайн, скачав их на Яндекс или Google диск
Отзывы участников
Нас уже больше 25.000+ участников
Частые вопросы
Как скоро придёт доступ к медитациям?
Доступ придёт на вашу почту сразу после оплаты.
В чём отличие ваших медитаций от других?
Наши медитации объединяют в себе достижения духовной науки и нейробиологии. Мы адаптировали к современным условиям жизни древние знания, которые Вания по крупицам собирала у учителей по всему миру.
Сколько раз в день нужно медитировать, чтобы был результат?
Начните с одной медитации и прислушивайтесь к себе. Если почувствуете, что есть готовность — попробуйте делать две. Медитацию, как и любую новою практику, стоит осваивать постепенно — тогда будет легко.

Результат кроется в регулярности. Лучше пускай это будет одна короткая практика в день, чем длинная — раз в неделю.
Смогу ли я делать эти медитации, если дома мне некуда скрыться от близких людей?
Обязательно ли нужна тишина?
Не обязательно медитировать или практиковать дома, в тишине. Вы можете делать практику даже в дороге или во время прогулки.
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите в Отдел Заботы, мы с радостью поможем:
Telegram:
Почта:
ООО «Симург»
ОГРН 1227800000570
ИНН 7842199140